Já conheces a app Results da Runstatic? Este pode ser um bom apoio para as tuas sessões de exercícios físicos.

A Results acaba de ser lançada e é ideal para treinos entre 15 a 45 minutos que recorrem à utilização do peso do corpo.

Assentam em movimentos de peso corporal comuns, como as flexões, os abdominais ou os burpees. Mas a aplicação conta ainda com exercícios de aquecimento e alongamentos.

A Results promete resultados no que toca à construção de força, redução de gordura e maior definição muscular, só com treinos funcionais.

A versão premium da aplicação incluiu planos de treino para três meses, ajustados de acordo com os comentários e a experiência do utilizador.

Esta proposta personalizada da Runtastic já pode ser descarregada na App Storee na Play Store. Conta também com uma versão gratuita, que dá acesso a um conjunto de cinco planos de exercícios e a 19 dos 120 vídeos explicativos.