Já pensaste em fazer Yoga mas a preguiça ou a falta de escolas ou ginásios onde praticar falou mais alto? Não tens mais desculpas. Há três apps que te podem ajudar.
A partir de qualquer lugar e a qualquer altura, estas são as melhores opções para principiantes.
Yoga Glo
Disponível para iOS e Android, esta aplicação dá a conhecer as várias posições da modalidade e a melhor forma de as realizar. Além disso, tem um plano de treino que permite cada pessoa adaptar a prática de yoga à sua necessidade ou capacidade.
Pocket Yoga
Disponível também para equipamentos com o sistema operativo da Apple ou Google, esta app (que tem um custo que ronda os 3,31 euros) possui mais de 27 sessões de yoga, que podem ser adaptadas ao nível de dificuldade e capacidade de cada um.
Yoga.com
Das posições ‘base’ às mais complexas. São 289 posições que podem ser aprendidas com esta aplicação gratuita.
